L’arrivée des beaux jours est souvent synonyme de baignades et de longues journées ensoleillées. Si nous pensons généralement à mettre de la crème solaire sur la peau, nous oublions la plupart du temps de protéger nos cheveux. Pourtant, le soleil peut avoir des effets néfastes sur la fibre capillaire : dessèchement, perte de brillance, décoloration. Heureusement, en prenant de bonnes habitudes, il est tout à fait possible de préserver la santé et la beauté de vos cheveux tout au long de l’été.

1.   Porter un chapeau

La première barrière contre les agressions du soleil reste la protection physique. Porter un chapeau, une casquette ou un foulard permet de limiter considérablement l’exposition directe aux rayons UV à la fois sur les cheveux, mais aussi sur le cuir chevelu.

Cette solution est particulièrement recommandée lors des journées très ensoleillées ou lorsque vous passez plusieurs heures à l’extérieur. En plus de protéger la fibre capillaire, un couvre-chef préserve également le cuir chevelu des coups de soleil, qui peuvent provoquer des irritations. Privilégiez donc des matières légères et respirantes, comme le coton ou la paille, afin de laisser circuler l’air et d'éviter la surchauffe du cuir chevelu.

2.   Utiliser un soin capillaire avec protection UV

Tout comme la peau, les cheveux peuvent bénéficier d’une protection spécifique contre les rayons du soleil. De nombreux produits capillaires contiennent aujourd’hui des filtres UV conçus pour protéger la fibre capillaire des agressions extérieures.

Les sprays protecteurs forment un film protecteur autour du cheveu et limitent les dommages causés par les rayons ultraviolets. Ils contribuent également à préserver la couleur des cheveux colorés, souvent plus sensibles aux effets du soleil.

Petite astuce, pour une efficacité optimale, appliquez votre soin protecteur avant chaque exposition et renouvelez l’application après une baignade ou une activité sportive.

3.   Hydrater régulièrement ses cheveux

Le soleil a tendance à assécher les cheveux en réduisant leur teneur en eau. Résultat, ils deviennent plus rêches, plus ternes et surtout plus fragiles.

Pour compenser cette perte d’hydratation, il est essentiel d’intégrer des soins nourrissants à votre routine estivale. Les masques nourrissants, les après-shampoings riches en actifs nourrissants ou encore les huiles végétales peuvent aider à maintenir la souplesse et la douceur de la fibre capillaire.

4.   Rincer ses cheveux après chaque baignade

L’eau de mer et le chlore des piscines peuvent accentuer les effets desséchants du soleil. Le sel et les produits chimiques fragilisent la fibre capillaire, ce qui favorise la casse et les pointes fourchues.

Après chaque baignade, prenez l’habitude de rincer soigneusement vos cheveux à l’eau claire. Ce geste simple permet d’éliminer les résidus de sel, de sable ou de chlore avant qu’ils ne s’accumulent sur la chevelure.

5.   Éviter les appareils chauffants durant la période estivale

Pendant l’été, les cheveux subissent déjà une importante source de chaleur avec l’exposition répétée au soleil. Ajouter l’utilisation fréquente du sèche-cheveux, du lisseur ou du boucleur peut donc fragiliser encore davantage la fibre capillaire.

Pour préserver la santé de vos cheveux, privilégiez le séchage à l’air libre lorsque cela est possible. Vous pouvez également adopter des coiffures naturelles qui ne nécessitent pas l’utilisation d’appareils chauffants.

6.   Attacher ses cheveux lors des expositions prolongées

Pendant l'été, les cheveux longs sont particulièrement exposés aux agressions extérieures. Les attacher permet de réduire leur surface d’exposition aux rayons UV.

Les tresses, chignons souples ou queues-de-cheval basses sont d’excellentes options pour protéger la fibre capillaire tout en conservant un style estival élégant. Ces coiffures limitent également la formation de nœuds et réduisent les risques de casse.

Veillez toutefois à ne pas trop serrer vos coiffures afin de ne pas fragiliser les racines et à utiliser un chouchou doux qui préserve vos cheveux et évite la casse.

7.   Adapter sa routine pour les cheveux colorés

Les cheveux colorés ou méchés sont particulièrement sensibles aux effets du soleil. Les rayons UV peuvent altérer les pigments de coloration, entraînant une décoloration prématurée ou des reflets indésirables.

Pour préserver l’éclat de votre couleur, utilisez des shampoings et soins spécialement formulés pour les cheveux colorés. Ces produits contribuent à protéger les pigments tout en nourrissant la fibre capillaire.

8.   Adopter une alimentation riche en vitamines

La protection des cheveux ne passe pas uniquement par des soins externes. Une alimentation équilibrée joue également un rôle essentiel dans leur résistance face aux agressions extérieures.

Les aliments riches en vitamines A, C, E, en zinc et en oméga-3 participent effectivement à la bonne santé du cuir chevelu et favorisent une chevelure forte et brillante. Les fruits, légumes, poissons gras, oléagineux et huiles végétales constituent de précieux alliés durant la période estivale.

Autre point, une bonne hydratation est tout aussi importante. Boire suffisamment d’eau permet de maintenir l’équilibre hydrique de l’organisme et contribue indirectement à la beauté des cheveux.