Durant le mois de février, les températures sont basses et le froid peut être intense. Vos cheveux ont donc besoin d’être hydratés et nourris. Si l’hydratation et la nutrition des cheveux sont souvent à tort confondues, il est important de rappeler que ces deux concepts sont loin d’être interchangeables. On vous explique la différence entre hydratation et nutrition des cheveux et on vous révèle nos meilleures astuces pour prendre soin de votre chevelure cet hiver !

Hydratation et nutrition : quelle différence ?

Contrairement aux idées reçues, hydrater et nourrir la fibre capillaire n’est pas pareil.

Hydrater ses cheveux 

Le rôle principal de l’hydratation est d’apporter de l’eau au cheveu. Son action est indispensable pour tous les types de cheveux. Elle agit surtout sur la fibre capillaire en rendant les cheveux plus souples et élastiques.

Nourrir la fibre capillaire

La nutrition est une autre étape de la routine capillaire. Cette dernière vise à apporter des lipides pour nourrir et protéger le cheveu. Le gras apporté par l’apport lipidique va venir renforcer la barrière protectrice. Cela permettra de sceller l’hydratation et d’apporter de la brillance et plus de résistance à votre chevelure.

Comment bien hydrater ses cheveux ?

Bien hydrater ses cheveux est essentiel pour préserver leur santé, leur souplesse et leur éclat, et ce, quelle que soit leur nature. Voici les étapes principales pour une hydratation complète de vos fibres capillaires.

1.    Débarrasser ses fibres capillaires des impuretés

La première étape pour une bonne hydratation est donc le lavage avec un shampoing sans sulfate, afin de ne pas décaper le cheveu ni le cuir chevelu.

2.    Utiliser un après-shampoing hydratant

Après le shampoing, l’utilisation systématique d’un après-shampoing hydratant est primordiale : il aide à refermer les écailles du cheveu, facilite le démêlage et limite la perte d’eau.

3.    Le masque hydratant

Une à deux fois par semaine, un masque hydratant enrichi en ingrédients comme l’aloe vera, la glycérine ou le panthénol permet de renforcer durablement l’hydratation en profondeur. Entre les lavages, il est également utile de maintenir l’hydratation avec des soins sans rinçage, comme des laits capillaires ou des sprays à base d’eau, surtout si les cheveux sont exposés au vent, au froid ou à la chaleur des appareils chauffants (sèche-cheveux à haute température, lisseur, etc.).

Nourrir ses cheveux : est-ce réellement indispensable ?

Bien nourrir ses cheveux est une étape fondamentale pour leur apporter force, résistance et vitalité, en particulier lorsqu’ils sont secs et fragilisés par les agressions extérieures de l’hiver. Pour cela, il est important d’intégrer des soins riches et adaptés dans sa routine.

Les bains d’huiles végétales

Les bains d’huiles, réalisés avant le shampoing, sont particulièrement efficaces : des huiles végétales comme l’huile de coco, d’avocat, d’olive, de ricin ou de karité pénètrent la fibre capillaire en profondeur et aident à réparer les longueurs. Notre sérum cheveux bio est également idéal pour nourrir en profondeur vos cheveux !

Les masques nourrissants

Après le lavage, l’utilisation d’un masque nourrissant, une à deux fois par semaine, permet de restaurer la souplesse des cheveux et de prévenir la casse. Les ingrédients tels que les beurres végétaux, les céramides et les protéines végétales sont parfaits pour renforcer la structure du cheveu.

Quels sont les meilleurs gestes à adopter en février pour prendre soin de ses cheveux ?

En février, les cheveux sont particulièrement fragilisés par les conditions hivernales comme le froid, le vent, l’humidité et les variations de température entre l’extérieur et les espaces chauffés. Pour bien prendre soin de ses cheveux, il est essentiel d’adopter des gestes doux et protecteurs.

Adopter une routine de soins hydratants et nourrissants

Tout d’abord, il est conseillé de combiner des soins hydratants et nourrissants afin de compenser la sécheresse causée par le froid extérieur, le chauffage et le port fréquent de bonnets. L’application régulière de masques riches permet de renforcer la fibre capillaire et de prévenir la casse.

Espacer les shampoings

En hiver, il vaut mieux espacer les lavages et utiliser des shampoings doux, voire des produits naturels et issus de la cosmétique bio, pour ne pas agresser le cuir chevelu, souvent plus sensible à cette période.

Limiter l’utilisation des appareils chauffants

Réduire l’utilisation des appareils chauffants est aussi un geste clé, car la chaleur accentue la déshydratation des cheveux déjà fragilisés par l’hiver. Par ailleurs, hydrater ses longueurs entre les lavages à l’aide de sprays ou de leave-in aide à maintenir leur souplesse. Pensez également à utiliser une brume cheveux pour protéger vos fibres capillaires lors de l’utilisation d’appareils chauffants.

Rééquilibrer son régime alimentaire

Enfin, adopter une alimentation équilibrée et boire suffisamment d’eau contribuent à renforcer les cheveux de l’intérieur, favorisant ainsi leur résistance face aux agressions hivernales.