Après la période estivale, l’automne pointe le bout de son nez et nos cheveux ont tendance à
devenir plus ternes et à
tomber plus facilement. Mais, quelles sont les causes de ce phénomène ? Et, quelles routines beauté privilégier pour prendre au mieux soin de ses cheveux ? Découvrez des astuces efficaces pour protéger votre chevelure pendant cette période charnière entre la fin de l’été et le début de l’automne.
Pourquoi la chute de nos cheveux est-elle plus importante en automne ?
Il faut savoir que la
chute de cheveux est normale et totalement naturelle. En effet, en moyenne, une personne perd
50 à 100 cheveux par jour. Seulement, il est vrai qu’en période automnale, cette quantité a tendance
à doubler, voire à tripler ! La raison de cette augmentation des chutes de vos cheveux peut avoir de multiples causes.
Le cheveu a un cycle de vie composé de trois phases distinctes :
- la phase anagène, où le cheveu pousse et se développe activement
- la phase catagène, pendant laquelle le cheveu arrête de pousser
- la phase télogène, qui finalise le cycle capillaire
Certains éléments extérieurs, comme
une grossesse,
le stress, ou
une mauvaise hygiène de vie, peuvent aussi impacter les cycles naturels de vos cheveux et les accélérer. Cela provoquera immanquablement une
chute plus importante de vos fibres capillaires. Généralement, les
chutes des cheveux en automne sont en grande partie dues aux altérations de nos cheveux causées par la période estivale. En effet, la
surexposition au soleil sans protection, le
sel de la mer et le
chlore des piscines sont des facteurs aggravants qui nuisent à la bonne santé de vos fibres capillaires et qui fragilisent plus que d’habitude vos cheveux.
Quels gestes sont à proscrire pour éviter d’accentuer la chute de vos cheveux ?
Afin de protéger au mieux votre belle chevelure et d’en
diminuer la chute, il est vivement recommandé de changer certaines de vos habitudes et de proscrire certains gestes néfastes pour vos cheveux. Voici, d’ailleurs, une liste de routines beauté à éviter absolument :
- utiliser des colorations chimiques
- sécher vos cheveux à haute température
- lisser ou défriser vos cheveux trop fréquemment
- garder ses cheveux attachés très serrés trop longtemps (chignon haut, queue de cheval haute, élastique non adapté, etc.)
Comment faire pour prendre soin de ses cheveux en automne pour en limiter la chute ?
Heureusement, avoir des
cheveux ternes et cassants en automne n’est pas une fatalité. Des astuces faciles à mettre en pratique peuvent vous permettre de
conserver des cheveux pleins de vitalité pour la rentrée.
Protéger vos cheveux en amont
Comme dit le dicton, mieux vaut prévenir que guérir. C’est pourquoi si vous souhaitez
conserver des cheveux soyeux et brillants en automne, il est primordial d’en prendre soin en les protégeant impérativement du soleil de l’été. Si vous devez vous exposer au soleil,
portez un chapeau ou un couvre-chef (casquette, bandana, foulard), afin de
protéger vos fibres capillaires du dessèchement provoqué par une surexposition aux rayons UV. À noter qu'il est possible aussi de protéger vos cheveux en utilisant une
crème solaire capillaire. Enfin, pensez également à
bien hydrater vos cheveux tout au long de l’été pour qu’ils conservent leur élasticité et leur solidité.
Réadapter son alimentation
Après l’été, les vacances touchent à leur fin. Notre moral peut être morose. C’est pour cette raison qu’il est important de ne pas se laisser aller et de prendre les choses en main. Cela peut d’ailleurs commencer en
rééquilibrant correctement votre alimentation. En effet, l’alimentation est
la base de la bonne santé de nos cheveux. Pour en stimuler la pousse, privilégiez les aliments protéinés et riches en fer.
Le zinc et les omégas 3 sont particulièrement intéressants, car ils permettent d'activer votre production de kératine, qui est l’un des composés principaux de vos fibres capillaires.
Privilégier les shampoings doux et bio
Pour limiter au maximum la chute de cheveux, optez pour des
produits cosmétiques de qualité. Effectivement, un shampoing contenant des substances chimiques et irritantes va altérer le bon équilibre de votre cuir chevelu. Ce qui provoquera des
irritations qui peuvent
augmenter la chute de vos fibres capillaires. Privilégiez donc un
shampoing sans sulfate et bio, ou un
soin cheveux abîmés.
Faire régulièrement des masques nourrissants
Pour
diminuer la chute de vos cheveux, il est essentiel d’hydrater de manière régulière votre chevelure. Même si vos cheveux sont déjà abîmés, faites un
masque nourrissant au moins une fois, voire deux fois par semaine pour des cheveux très secs. Privilégiez les
huiles végétales très nourrissantes, telles que l'huile de coco ou l'huile d'argan, qui sont idéales pour prendre soin de vos cheveux durant cette période post-estivale.
